Em dezembro, as temperaturas sobem, a incidência solar dispara e os cuidados com a pele precisam ser redobrados. Conheça a campanha Dezembro Laranja e saiba como prevenir o câncer de pele!
O verão começa oficialmente no dia 22 de dezembro, mas o calor e o sol já têm dado as caras há bastante tempo no país! 2023 tem tudo para se tornar um dos anos mais quentes já registrados, e com a chegada da estação mais ‘ardente’ do ano, começa o período em que os cuidados com a pele devem ser redobrados.
Dezembro é sinônimo de sol e calor. Mas deveria ser, também, de óculos, boné e protetor!
O maior órgão do corpo humano é a primeira barreira que nosso corpo possui contra os perigos do mundo externo, mantendo protegidos nossos órgãos e estruturas mais sensíveis. Mesmo tendo apenas alguns poucos milímetros de espessura, a pele corresponde a mais de 15% do peso de uma pessoa.
Apesar de tamanha importância, a pele, como um todo, acaba sendo uma das partes mais ‘esquecidas’ do corpo quando o assunto é cuidados – com exceção do rosto, ainda é raro as pessoas protegerem a pele de forma atenciosa e completa no dia a dia.
Por exemplo: aqui no Brasil, um dos locais de maior incidência solar em todo o mundo, mais de 70% das pessoas não utilizam protetor solar diariamente. 55% afirmam nem mesmo saber qual a quantidade ideal de protetor usar. Como consequência, o país registra, também, alguns dos maiores números de incidência de câncer de pele no planeta.
No Brasil (e na maioria dos países em todo o mundo), o câncer de pele é o tipo de câncer mais comum, respondendo por aproximadamente 30% dos novos diagnósticos. Atinge igualmente homens e mulheres. Estima-se que ocorram mais de 185 mil diagnósticos todos os anos.
Para ajudar a compreender o impacto da radiação solar no organismo, em especial nesses meses mais quentes, diversas campanhas são lançadas agora no final de ano. Uma das maiores e mais relevantes é o Dezembro Laranja. Vamos conhecer um pouco mais sobre ela a seguir, assim como discutiremos alguns pontos importantes a saber sobre o câncer de pele.
Dezembro laranja, câncer de pele e o Guinness Book
O Dezembro Laranja é uma campanha criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) em 2014 para alertar a população sobre os perigos do câncer de pele e a necessidade de ficarmos atentos aos sinais da doença. A escolha deste mês de início de verão para tal campanha é bastante clara!
O câncer de pele é tão prevalente no Brasil e um tema tão relevante que a SBD vem realizando campanhas educativas sobre ele desde 1999. Em 2009, por exemplo, a Sociedade entrou para o Guinness Book por ter realizado a maior campanha médica no mundo em 01 dia – e o mote era justamente o câncer de pele. Em 05 de dezembro daquele ano, a SBD ajudou a organizar mais de 34 mil atendimentos médicos em todo o país com foco na doença. A fim de fortalecer ainda mais a mensagem é que o nome ‘Dezembro Laranja’ foi criado, cinco anos depois.
As campanhas de saúde que ocorrem durante o mês de dezembro reforçam a importância de se proteger ao longo de todo o ano, no dia a dia, adotando hábitos como utilizar filtros solares sempre que sair de casa, mesmo quando não for se expor ao sol durante muito tempo e em dias nublados.
Em 2023, a campanha da SBD traz o tema “Seu sol, sua pele, sua proteção“. Para ajudar na conscientização, a Sociedade lançou uma calculadora de risco de câncer de pele, que leva em consideração seus hábitos de vida, características de pele e histórico familiar, e que pode ser acessada em: https://www.sbd.org.br/dezembrolaranja/
Verão, alegria, movimento…e sol em demasia
Se o Brasil já ‘sofreu’ com uma onda de calor avassaladora em plena primavera, os próximos meses prometem dias ainda mais quentes, com o sol a pino durante muitas horas. Com isso, as pessoas passam mais tempo fora de casa, usam menos roupas e ficam em maior contato com a radiação solar, uma energia capaz de atravessar nuvens e que impacta a pele mesmo de forma indireta. Prato cheio para problemas de pele aparecerem no futuro.
Aqui no Brasil, o verão coincide com o período de máxima aproximação da Terra ao sol. O planeta fica com o hemisfério sul, onde estamos localizados, ‘virado’ diretamente para o astro, que incide com ‘potência máxima’ (cerca de 3% mais ‘forte’ do que durante o verão no hemisfério norte). Os índices de radiação UVA e UVB disparam. E essas radiações afetam diretamente a saúde da pele, reduzindo a proteção que o órgão nos traz, enfraquecendo o sistema imunológico e induzindo mutações que podem resultar em câncer de pele.
Estima-se que a imensa maioria dos casos de câncer de pele – entre 90 e 95% deles – está diretamente associada à exposição solar. Outras causas podem ser genéticas – o que inclui mutações em genes não relacionadas à radiação solar – e de histórico familiar.
Um cuidado especial com as crianças
Algumas estimativas indicam que crianças se expõem até 3x mais ao sol por ano do que os adultos. Na maioria dos casos, isso ocorre porque adultos – mesmo aqueles que trabalham debaixo do sol o dia inteiro – ainda utilizam algum tipo de proteção, como roupas de mangas compridas ou chapéus, mais raros de se ver nos pequenos. Na hora da brincadeira, seja na praia ou na cidade, é comum a criançada brincar completamente desprotegida.
Apesar de casos de câncer de pele serem muito raros em crianças, isso não é motivo para se descuidar. Isso porque o que se acredita, atualmente, é que o acúmulo de exposição solar excessiva durante as primeiras décadas de vida pode ter um impacto negativo na saúde da pele durante a vida adulta e velhice.
Quanto mais sol uma criança ou jovem tomou – especialmente de forma sem proteção, causando queimaduras ou vermelhidão – maiores as chances do aparecimento de problemas de pele no futuro. O cuidado com a pele, portanto, começa desde cedo.
Existem grupos de risco para o câncer de pele?
Dados epidemiológicos coletados em todo o mundo mostram que o câncer de pele está intimamente correlacionado a fatores como:
- ter pele clara
- ter olhos claros
- ter cabelos claros
- ter mais de 65 anos
- ter pintas e manchas prévias na pele
- já ter tido algum câncer de pele anteriormente
- ter alguém na família que tem ou já teve câncer da pele
- utilizar câmaras de bronzeamento artificial
- já ter tido muitas queimaduras de sol durante a vida ( daquelas que deixam a pele ardendo)
Pessoas com uma ou mais dessas características devem tomar cuidados redobrados com a proteção da pele, em especial nos meses de verão, além de estarem especialmente atentas aos sinais e sintomas da doença. Falando nesse assunto…
Sinais e sintomas do câncer de pele
O câncer de pele muitas vezes é diagnosticado por dermatologistas sem que o paciente nem mesmo saiba que está com um câncer em desenvolvimento. Isso porque a doença pode não ter sintoma algum, sendo ‘silenciosa’ nos estágios iniciais. Por isso mesmo, acompanhamento médico é fundamental. Por outro lado, existem sinais que indicam necessidade urgente de procurar ajuda profissional para analisar o que está acontecendo com a sua pele.
Dentre esses sinais que podem indicar um câncer de pele em estágios mais avançados estão:
- Pintas e sinais de pele que mudam de tamanho, às vezes de forma rápida (crescimento considerável em poucas semanas, por exemplo), mudam de formato ou de coloração (normalmente adotando tons mais escuros)
- Esses sinais podem ser novos ou podem ocorrer em pintas que já existiam antes
- Nesses sinais ou pintas, sentir coceira, perceber descamação ou sangramento
- Feridas que demoram mais de 04 semanas para cicatrizar.
A REGRA DO ABCDE
Existe uma maneira fácil de lembrar dos sinais do câncer de pele: a regra ‘ABCDE’. São 05 indicadores que uma lesão suspeita pode apresentar.
Caso identifique qualquer um deles em uma pinta ou mancha, procure um médico rapidamente:
Assimetria
Bordas irregulares
Cores diferentes
Diâmetro maior que 5mm
Evolução (mudar de cor, forma, tamanho)
Tatuagens
Quem tem tatuagens precisa acompanhar com ainda mais cuidado quaisquer alterações na pele. Dermatologistas apontam que não é incomum, em pessoas que possuem tatuagens extensas ou com alta pigmentação, que a tinta ‘esconda’ sinais iniciais de problemas de pele, dentre eles o câncer. Isso porque uma das modificações mais comuns que o câncer provoca é justamente o surgimento de manchas mais escuras, que podem acabar ficando ‘camufladas’ pela tinta escura ao redor delas.
Se você possui tatuagens grandes ou bastante escuras, não deixe de visitar um dermatologista ao menos uma vez por ano para monitorar a saúde da pele e ter um acompanhamento sobre quaisquer modificações que possam surgir.
Câncer de pele: o que é essencial saber sobre prevenção
Como vimos acima, sol e Brasil são quase sinônimos. Mas isso não significa que a pele precisa sofrer.
Existem algumas ações simples, porém extremamente eficientes, que protegem pele e corpo contra os perigos do sol.
- Evitar tomar sol entre 09h e 15h.
- O uso diário de protetor solar é uma das principais orientações, mesmo quando você não for ficar muito tempo sob o sol direto. Até mesmo aquela corridinha entre o carro e a entrada de um prédio durante a hora do almoço já pode queimar a pele e trazer problemas no médio e longo prazo. Além disso, lembre-se que as radiações UVA e UVB também afetam a pele de maneira indireta (refletindo no solo ou em paredes, por exemplo), então proteção nunca é demais, mesmo se estiver debaixo de um guarda-sol!
- No geral, indica-se proteção solar mínima fator 30 para quem for ficar debaixo do sol. Pessoas com pele clara devem optar por proteção FPS 50 ou acima, não apenas para o rosto, como também para braços, ombros, mãos e pescoço.
- Quando for tomar sol, lembre-se de reaplicar o protetor a cada 3h. Se suar muito ou tomar banho de mar ou de piscina, a reaplicação deve ocorrer a cada 2h.
- Uma regra simples, mas de enorme impacto, é passar o protetor pelo menos 30 minutos antes de sair para o sol – esse é o tempo mínimo para uma correta absorção do produto pela pele. Antes desse tempo, a eficiência do produto está bastante reduzida.
- Visite regularmente um dermatologista. Já na primeira consulta, o profissional indicará a periodicidade ideal de visitas de acordo com seu tipo de pele, seus hábitos e o histórico familiar.
O verão é sempre a estação mais lembrada e querida do ano, por todas as possibilidades que o bom tempo proporciona. Campanhas como o Dezembro Laranja ajudam a manter essas memórias felizes intactas e por mais tempo, sem nenhuma ‘manchinha’ relacionada a doenças que possa tirar a alegria da época mais quente do ano! Proteja-se o ano inteiro, durante toda a vida, mantendo-se alerta em casa durante autoexames e contando com a ajuda de seu dermatologista para uma visão mais detalhada, e aproveite tudo de melhor que o sol e o calor podem oferecer!
Para saber mais:
- Campanha Dezembro Laranja SBD: https://www.sbd.org.br/dezembrolaranja/
- Uso de proteção solar no Brasil: https://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/noticia/2022/12/22/pesquisa-de-instituto-de-cosmetologia-aponta-que-71percent-dos-brasileiros-nao-utilizam-protetor-solar-diariamente.ghtml
- Câncer de pele e crianças: https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/causas-e-prevencao-do-cancer/exposicao-solar
- Luz solar e câncer de pele: https://iop.com.br/noticias/95-dos-casos-de-cancer-de-pele-sao-causados-pelo-sol/
